2024年5月10日晚，國(guó)際交流學(xué)院202教室內(nèi)燈火通明，一場(chǎng)主題為“同住屋檐下：宿舍矛盾的解決”的心理工作坊活動(dòng)在此成功舉辦。本次活動(dòng)由深圳大學(xué)心理健康教育與咨詢(xún)中心主辦，國(guó)際交流學(xué)院承辦。此次活動(dòng)旨在通過(guò)培養(yǎng)情緒管理能力和加強(qiáng)人際溝通技巧，幫助學(xué)生了解并掌握沖突解決策略，共同創(chuàng)造一個(gè)友好和諧的宿舍生活環(huán)境。

此次心理工作坊活動(dòng)邀請(qǐng)到深圳大學(xué)心理健康教育與咨詢(xún)中心準(zhǔn)實(shí)習(xí)咨詢(xún)師李玥玥作為帶領(lǐng)者主持，來(lái)自馬來(lái)西亞的留學(xué)生LEE YON QING作為翻譯協(xié)助活動(dòng)開(kāi)展?；顒?dòng)吸引了我院眾多來(lái)華留學(xué)生參與?；顒?dòng)內(nèi)容豐富，包括破冰活動(dòng)、場(chǎng)景分析、矛盾化解技巧學(xué)習(xí)等多個(gè)環(huán)節(jié)，幫助參與活動(dòng)的留學(xué)生們快速地熟悉了彼此，并通過(guò)實(shí)際案例分析，深入探討了在宿舍生活中可能遇到的矛盾和問(wèn)題。

在破冰活動(dòng)中，參與活動(dòng)的留學(xué)生們被分成6人一組，通過(guò)制作名牌和分享個(gè)人信息，快速增進(jìn)了相互之間的了解。隨后，通過(guò)收集和討論宿舍矛盾的場(chǎng)景，參與活動(dòng)的學(xué)生們積極發(fā)言，共同探討了矛盾產(chǎn)生的原因及可能的解決方案。

在場(chǎng)景分析環(huán)節(jié)，主講老師通過(guò)視頻展示和小組討論的方式，引導(dǎo)參與活動(dòng)的學(xué)生們分析了宿舍矛盾產(chǎn)生的原因，結(jié)合同學(xué)們的回答，主講老師總結(jié)概括了造成宿舍成員間溝通不足的三大原因：1、擔(dān)心傷和氣；2、擔(dān)心情緒失控而無(wú)法平穩(wěn)溝通；3、擔(dān)心溝通無(wú)效，做無(wú)用功。

在場(chǎng)景分析的基礎(chǔ)上，主講老師進(jìn)一步介紹了矛盾化解技巧，包括情緒管理策略、溝通技巧和沖突解決策略，幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)如何在保持個(gè)人情感獨(dú)立的同時(shí)，有效地表達(dá)自己的需求和感受。在對(duì)三大策略進(jìn)行介紹后，主講老師結(jié)合實(shí)踐演練，讓參與活動(dòng)的留學(xué)生們們得以將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際情境中，進(jìn)一步加深了對(duì)矛盾化解技巧的理解和掌握。

活動(dòng)最后，主講老師們對(duì)本次心理工作坊活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)，并鼓勵(lì)參與活動(dòng)的留學(xué)生們填寫(xiě)后測(cè)問(wèn)卷，以評(píng)估活動(dòng)效果和收集反饋意見(jiàn)。

通過(guò)這次心理工作坊活動(dòng)，參與活動(dòng)的留學(xué)生們不僅學(xué)會(huì)了如何真誠(chéng)友善地溝通，如何在遇到分歧時(shí)進(jìn)行有效的情緒管理，還掌握了如何在發(fā)生沖突時(shí)解決問(wèn)題的技巧，為構(gòu)建和諧的宿舍關(guān)系奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。